Douleur au cou (torticolis): causes, prévention et traitement

Cause et facteurs de risque

Le torticolis est souvent la conséquence d’un mal ou d’une blessure plus profonde, souvent articulaire, mais rarement musculaire:

• Problème d’articulation facettaire qui survient à la suite d’une mauvaise posture durant une période prolongée.
• Inflammation, bombement ou déchirure du disque.
• Instabilité au niveau de l’articulation, qui résulte souvent d’une blessure non traitée.
• Impact violent en voiture (whiplash).

De plus, certaines personnes sont plus susceptibles à contracter un torticolis, dont:

• les gens hypermobiles, vu leurs articulations très fluides et plus facilement déplaçables;
• les femmes, puisque la présence accrue de protéines élastiques dans leur composition corporelle les rend plus flexibles;
• les enfants, car durant la croissance, les articulations sont en pleine formation, ce qui les rend plus instables.

Prévention et traitement

Un torticolis non traité se résorbe de lui-même généralement en 3 à 4 semaines. Cependant, une blessure traitée incorrectement peut créer une usure prématurée des articulations, pouvant causer des instabilités sévères. Il est donc important de consulter un physiothérapeute afin de bien cibler et traiter la source du problème. Vous vous assurez ainsi de diminuer les risques de récidive et éviter d’occasionner des problèmes plus graves dans le futur.

Également, avoir une bonne posture au travail et dans la vie en général est une excellente façon de prévenir le torticolis. D’ailleurs, il est important d’exercer ses muscles stabilisateurs afin qu’ils soient forts et mobiles, car ce sont eux qui protègent les articulations du cou.

Votre physiothérapeute vous recommandera un programme d’exercices spécifiques afin de prévenir l’apparition d’un autre torticolis.