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Ergothérapie en santé mentale

Ergothérapie en santé mentale

Comment l’ergothérapie peut-elle aider avec la santé mentale?

Lorsque notre vie est occupée et que nous subissons beaucoup de pression, il est facile de se laisser aller et de cesser de prioriser nos propres besoins. Mais la vérité est que si vous ne vous accordez jamais de pause, vous allez seulement vous épuiser et vous ne ferez rien. 

Problèmes de santé mentale

La vie nous lance des défis et parfois nos inquiétudes peuvent durer longtemps. Nous ressentons de la pression pour de nombreuses raisons différentes, mais lorsque nos inquiétudes sont intenses, constantes et nous font sentir constamment dépassés, cela peut commencer à avoir des effets négatifs sur notre santé et notre bien-être.


Le stress prolongé contribue à:

  • la cardiopathie
  • l’hypertension artérielle
  • la dépression
  • d’autres problèmes de santé physique et mentale


Si vous vous identifiez à ces situations, voir un thérapeute en santé mentale peut être une bonne option pour vous. 

L’ergothérapie peut vous aider à gérer votre stress, et faire face aux défis de plusieurs façons:

  • en élaborant des stratégies d’auto-amélioration;
  • en vous rendant plus conscient de votre situation;
  • en apportant des changements pour un mode de vie sain;
  • en trouvant un équilibre travail-vie privée;
  • en priorisant les soins personnels;
  • en élargissant votre soutien social;
  • en vous aidant à mieux gérer les défis. 

Le changement est possible, alors faites le premier pas et décidez de faire quelque chose pour vous.