Massothérapie sportive

Le massage sportif donne aux athlètes la chance d'atteindre leur plein potentiel en diminuant les risques de blessures musculo-squelettiques. Le massage se veut davantage un traitement qu'un massage de relaxation:

• Collaboration entre le thérapeute et l'athlète tout au long du traitement.
• Conseils pour des exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire.
• Peut se faire en préparation, pendant l'effort physique ou en phase de récupération, suite à une épreuve telle qu'un demi-marathon ou un marathon par exemple.

Tous ces éléments ont un impact réel sur le potentiel maximal de l'athlète avant ou après une épreuve physique, ce qui accroît :

• la guérison et la récupération entre les efforts
• la mobilité articulaire, la flexibilité et la biomécanique
• la perception corporelle et le focus mental
• la motivation et la confiance en soi

En identifiant les zones de tensions, le massage permet également de réduire:

• les crampes et spasmes musculaires.
• le stress et l'anxiété (pré et post-événement).

Les bienfaits du massage

Le massage peut provoquer des changements physiques, mentaux et émotionnels. Les bienfaits peuvent varier d'une personne à l'autre.

Bienfaits physiques :

• détend le corps
• calme le système nerveux
• réduit la pression artérielle
• réduit le rythme cardiaque
• ralentit la respiration
• desserre les muscles tendus
• réduit la douleur chronique

Bienfaits mentaux :

• réduit le stress mental
• favorise un meilleur sommeil
• induit la relaxation mentale
• améliore la concentration

Bienfaits émotionnels :

• réduit l'anxiété
• améliore l'image de soi
• offre un sentiment de bien-être