Cours de Karaté / Kickboxing pour ados et adultes
Cours de Karaté / Kickboxing pour ados et adultes pour bien débuter l'année scolaire en pleine forme!
Avec M. Martin Cantin, cofondateur de Groupe Karaté sportif.
Au programme:
Échauffement
- Échauffement déplacements avec boxe et kick détendus
- Étirements court et complet
Combinaisons
- Kick côté glissé jambe avant jab direct
- Kick avant jambe arrière dépose derrière direct jab
- Rafale de 5 uppercuts crochet direct kick
Tactiques
- Poivrée
- Rafale
Clôture
- 1 ronde longue de mitaine
- Retour au calme: respiration et visualisation - énergie
