Cours de Karaté / Kickboxing pour ados et adultes

Cours de Karaté / Kickboxing pour ados et adultes pour bien débuter l'année scolaire en pleine forme!
Avec M. Martin Cantin, cofondateur de Groupe Karaté sportif.

Au programme:

Échauffement

• Échauffement déplacements avec boxe et kick détendus
• Étirements court et complet

Combinaisons

1. Kick côté glissé jambe avant jab direct
2. Kick avant jambe arrière dépose derrière direct jab
3. Rafale de 5 uppercuts crochet direct kick

Tactiques

1. Poivrée
2. Rafale

Clôture

• 1 ronde longue de mitaine
• Retour au calme: respiration et visualisation - énergie