Maintenant que ma course est finie, que dois-je faire?

Après une compétition, combien de temps devrait-on mettre la course à pied de côté pour bien récupérer? La meilleure approche consiste à être à l'écoute de votre corps et à faire preuve de patience. Rémi Bergeron, physiothérapeute sénior dans l'équipe d'Action Sport Physio Centre-ville, nous éclaire davantage sur ce sujet.