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Vieillir en bonne santé

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Vieillir en bonne santé

Le programme "Vieillir en bonne santé" a été développé pour fournir aux clients des compétences et des stratégies pour gérer les conditions liées au vieillissement. Une évaluation physiothérapeutique permet de retarder l'apparition de la fragilité au fur et à mesure que l'on vieillit, grâce à une détection précoce des déficiences physiques qui affectent les capacités fonctionnelles actuelles et à la prévention d'éventuelles incapacités dans les années à venir. 


Le format du programme "Vieillir en bonne santé" est fortement soutenu par des recherches fondées sur des preuves, selon lesquelles la poursuite de l'activité physique et de la mobilité à mesure que l'on vieillit conduit à une meilleure qualité de vie. Le programme comprend une approche d'autogestion après une évaluation physiothérapeutique. 


Une approche d'autogestion se concentrant sur les domaines suivants : 

1. Capacité physique 

  • - Évaluation de la force et de la puissance 

  • - la flexibilité 

  • - Équilibre et agilité 

  • - Capacité aérobique et amélioration de la respiration 

2. Attitude positive et activités productives

3. Alimentation correcte et gestion du poids 

4. Vie indépendante 

Objectif ultime : faire passer les clients de la fragilité à un niveau supérieur de capacité fonctionnelle, à avoir du plaisir et à profiter d'une autonomie fonctionnelle et d'une liberté à long terme.


Action Sport Physio croit qu'il faut bouger plus et s'asseoir moins pour aider à réduire le risque de chute et améliorer la capacité physique. Marcher plus, s'asseoir moins, pour aider à améliorer les paramètres physiques et physiologiques, avec pour résultat une amélioration de la qualité de vie globale du client.