Rééducation périnéale – Suivi en physiothérapie pendant et après la grossesse

La grossesse et l’accouchement transforment le corps de façon unique : le plancher pelvien, les abdominaux et la posture sont particulièrement sollicités. La rééducation périnéale en physiothérapie vise à prévenir et traiter les inconforts associés à ces changements, tout en accompagnant la femme vers une récupération optimale après la naissance.

Pourquoi consulter en rééducation périnéale ?

Notre physiothérapeute peuvent vous aider à :

Prévenir ou traiter les fuites urinaires et la sensation de lourdeur pelvienne;
Soulager les douleurs au bassin, au bas du dos ou à la symphyse pubienne;
Optimiser la préparation à l’accouchement (respiration, poussée, relâchement, étirements);
Favoriser une meilleure récupération post-partum, incluant la rééducation abdominale et la reprise progressive de l’exercice.

À quel moment consulter ?

Un suivi régulier permet un accompagnement personnalisé selon l’évolution de la grossesse :

Autour de 12 semaines : première évaluation du plancher pelvien, conseils posturaux et exercices de base adaptés à la grossesse.
Autour de 20 semaines : ajustement des exercices, gestion des inconforts au besoin
Autour de 34 semaines : préparation à l’accouchement (respiration, gestion des efforts, étirements du périnée).
Après l’accouchement (à partir de 6 semaines) : évaluation complète du plancher pelvien, de la cicatrice (si césarienne ou déchirure), renforcement progressif et plan de reprise sécuritaire des activités et du sport.

Une approche personnalisée

Chaque grossesse et chaque accouchement sont différents. Notre physiothérapeute prendra le temps d’écouter vos besoins et de vous proposer un plan de traitement adapté à votre réalité. L’objectif : vous aider à retrouver confort, confiance et force dans cette belle étape de vie.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour en savoir plus sur nos suivis en physiothérapie périnéale pendant et après la grossesse.