La prise en charge en physiothérapie après une commotion cérébrale

Une commotion cérébrale peut survenir lors d’un impact à la tête ou au corps. Les symptômes varient d’une personne à l’autre : maux de tête, fatigue, difficultés de concentration, vision brouillée, vertiges ou sensation d’être « au ralenti ». Même si ces symptômes sont souvent temporaires, ils peuvent être dérangeants et ralentir la reprise des activités. Le rôle du physiothérapeute est de vous accompagner à chaque étape de votre rétablissement.

1. Dès les premiers jours : guidance et gestion des symptômes

La récupération commence par une période de repos relatif de courte durée, ce qui signifie d'éviter les efforts physiques ou cognitifs importants, tout en restant actif dans les limites de ce qui est toléré.
Lors de votre première rencontre, nous réalisons une évaluation complète de vos symptômes, de vos capacités physiques et de votre tolérance aux activités. Nous vous guidons pour savoir quoi faire et quoi éviter dans les premiers jours afin de favoriser une récupération optimale.

2. Reprise graduelle des activités

Lorsque vos symptômes commencent à diminuer, nous vous aidons à reprendre progressivement vos activités quotidiennes, scolaires, professionnelles et sportives.
Nous établissons avec vous un plan clair, étape par étape, pour augmenter l’intensité des activités sans provoquer d’aggravation.
Notre rôle est de vous accompagner dans ce retour en toute sécurité, en ajustant le plan selon votre évolution.

3. Traitements ciblés selon vos symptômes

Chaque commotion est différente. C’est pourquoi la physiothérapie s’adapte à vos besoins spécifiques. Selon votre situation, nous pouvons travailler sur :

Les douleurs cervicales ou musculaires
Les étourdissements et les troubles de l’équilibre
Les symptômes vestibulaires (intolérance au mouvement, vision instable)
La gestion de l’effort physique et la reprise de l’entraînement
La tolérance au mouvement, aux écrans et aux activités combinant effort physique et tâches cognitives

Nous ajustons les exercices et les techniques de traitement au fil de votre progression.

4. Retour au travail, aux études ou au sport

Nous vous accompagnons dans votre retour à vos activités habituelles. Cela comprend :

L’adaptation temporaire des tâches si nécessaire
Des exercices spécifiques à votre milieu de vie ou à votre sport
La reprise encadrée de l’activité physique, jusqu’au retour complet sans restriction

Chaque étape est validée pour s’assurer que votre corps et votre cerveau tolèrent bien la progression.

5. Suivi continu et référence au besoin

Si les symptômes persistent plus longtemps que prévu ou si votre récupération stagne, votre physiothérapeute vous guidera vers les ressources appropriées (médecin, neuropsychologue, ergothérapeute). L’objectif est de vous offrir une prise en charge complète et coordonnée.

En résumé

En physiothérapie, notre rôle est de vous accompagner dans toutes les étapes de votre rétablissement après une commotion :

Comprendre vos symptômes
Vous guider dans les premiers jours
Structurer une reprise sécuritaire
Traiter les symptômes persistants
Vous soutenir jusqu’au retour complet à vos activités

Avec un suivi adapté, la plupart des personnes récupèrent pleinement et reprennent leurs activités en toute confiance.

Que faire en cas de commotion cérébrale et quoi éviter après ?

En cas de commotion cérébrale soupçonnée, que ce soit après une chute, un accident, un coup à la tête ou un impact, il faut arrêter toute activité, se reposer et éviter de reprendre trop rapidement ses tâches habituelles. Il est recommandé de faire évaluer les symptômes par un professionnel de la santé, surtout s’ils persistent ou s’aggravent.

Il faut consulter rapidement en cas de perte de conscience, vomissements répétés, confusion, somnolence inhabituelle, maux de tête qui s’aggravent, convulsions, troubles de la vision, de la parole, de l’équilibre, faiblesse ou engourdissements.

Temps de guérison

La guérison d’une commotion cérébrale varie d’une personne à l’autre. Dans la majorité des cas, les symptômes s’améliorent en quelques jours à quelques semaines. Toutefois, certaines personnes peuvent ressentir des symptômes plus longtemps, comme des maux de tête, de la fatigue, des étourdissements, des troubles de concentration ou une sensibilité à la lumière.

Une reprise trop rapide des activités peut prolonger la récupération. Il est donc important de reprendre graduellement

Prenez rendez-vous avec un physiothérapeute spécialisé en gestion des commotions cérébrales CCMI pour un accompagnement adapté et une reprise sécuritaire de vos activités.

Référence

Institut national d’excellence en santé et en services sociaux (INESSS). Traumatisme craniocérébral léger (commotion cérébrale) – Feuillet d’information pour les patients, proches et intervenants. Québec ; 2021.