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La fibromyalgie

La fibromyalgie

La principale manifestation de la fibromyalgie est la douleur localisée à plusieurs endroits, persistante et chronique. Elle se manifeste de façon démesurée et les éléments qui la provoquent sont souvent difficiles à identifier. Cependant, des chercheurs belges ont récemment révélé que la douleur occasionnée par la fibromyalgie laisse des traces au niveau du cerveau des personnes atteintes par cette maladie.

Les symptômes et le sommeil
Les symptômes les plus fréquents associés à la fibromyalgie sont la douleur chronique, la fatigue et les troubles du sommeil. Le sommeil serait moins réparateur, plus léger et plus fragmenté, ce qui joue un rôle déterminant dans la persistance des autres symptômes, qui sont variables d’une personne à l’autre.

Il existerait différentes catégories de fibromyalgie dont les caractéristiques demeurent à ce jour indéterminées. Chez certains individus, les symptômes psychologiques comme la dépression et les changements de l’humeur seraient dominants contrairement à d’autres, pour qui les douleurs telles que les tensions musculaires, les raideurs articulaires, les problèmes digestifs et les migraines sont plus présents. La susceptibilité génétique, les stress importants, l’obésité, l’hypermobilité articulaire ainsi que des problèmes de santé comme l’arthrite pourraient être des facteurs prédisposant à la fibromyalgie.

La douleur et les émotions
Que ce soit dans un contexte de fibromyalgie ou de toute autre douleur chronique, il existe de multiples interactions bidirectionnelles entre les émotions et la douleur, c’est-à-dire que les émotions peuvent être une cause ou une conséquence de la douleur. L’une des raisons souvent évoquées: les émotions et la douleur empruntent certains trajets communs qui impliquent les mêmes nerfs ou les mêmes régions du cerveau. Même s’il est difficile de prédire les réactions spécifiques d’une personne, il est essentiel de tenir compte de cet aspect de la douleur dans le traitement de la fibromyalgie.

Traitement
Plusieurs professionnels de la santé peuvent intervenir — notamment en traitant les symptômes physiques et psychologiques —, comme un physiothérapeute, un ergothérapeute et un acupuncteur. Souvenez-vous que les stratégies thérapeutiques qui ont recours à plusieurs intervenants agissant en concertation ont un meilleur pronostic, surtout lorsque la personne s’implique dans son plan de traitement. L’activité physique, les exercices aquatiques, la gestion du stress, la révision de la routine de sommeil, l’appareil de physiothérapie TENS, sont quelques-unes des modalités intéressantes et efficace. La médication peut aussi être utile, mais elle ne doit pas être employée comme seule solution car les effets positifs restent modestes et les effets secondaires ne sont pas négligeables.

Un physiothérapeute expérimenté en rééducation posturale globale évaluera efficacement la biomécanique pour repérer les différentes problématiques qui peuvent avoir un lien avec la douleur ressentie. Le but étant ainsi de permettre un bon alignement statique et un bon contrôle dynamique des articulations atteintes pour limiter la douleur lors des mouvements. Chez la personne atteinte de la fibromyalgie, la douleur se manifeste de façon démesurée. Il est donc important d’être à l’écoute et manifester un grand respect du corps durant les traitements.

Un truc simple pour se motiver
La douleur peut être difficile à mesurer. Il est donc plus motivant et plus concret de mesurer ses progrès en observant ses capacités fonctionnelles, c’est-à-dire nos activités quotidiennes. Il sera plus pratique de se fixer des objectifs et les réajuster, si nécessaire. Voici quelques activités dont vous pouvez ajuster l’intensité, la fréquence et la durée:

  • demeurer assis ou debout durant un certain temps;
  • soulever un objet;
  • marcher;
  • transporter une charge;
  • cuisiner;
  • faire des travaux ménagers;
  • faire l’épicerie;
  • jardiner.

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