Douleur au talon : comprendre les causes, les symptômes et les options de traitement

La fasciite plantaire : une douleur sous le pied

La fasciite plantaire est l’une des causes les plus fréquentes de douleur sous le talon. Elle correspond à une irritation ou à une surcharge du fascia plantaire, une bande de tissu fibreux qui contribue au soutien de l’arche du pied.

Le principal symptôme est une douleur vive sous le talon, particulièrement lors des premiers pas au réveil ou après une période de repos. Une augmentation rapide du niveau d’activité, la station debout prolongée, le changement récent de chaussure et certaines contraintes biomécaniques peuvent contribuer à son apparition.

Thérapie par ondes de choc radiales (TOCr)

La thérapie par ondes de choc radiales (TOCr) est une technique non invasive qui consiste à appliquer des impulsions mécaniques sur la région douloureuse. Elle peut être proposée pour certaines douleurs persistantes au talon, notamment en présence d’une fasciapathie plantaire ou d’une tendinopathie d’Achille. 

Elle vise principalement à réduire la douleur et à améliorer la fonction, en complément d’un programme d’exercices, d’une gestion progressive de la charge et de conseils adaptés. Le physiothérapeute déterminera si ce traitement convient à votre condition à la suite de son évaluation.

Exercices et étirements pour soulager la plante du pied

Le physiothérapeute est l'expert pour évaluer les facteurs contributifs (biomécanique, chaussures) et élaborer un plan de traitement sur mesure. Une approche globale peut inclure un podiatre pour des orthèses ou un médecin si des examens sont requis.

Consultez rapidement en cas de douleur après un choc, de douleur intense au repos, d'enflure majeure ou de difficulté à marcher.

Besoin d'aide pour retrouver votre mobilité ? Prenez rendez-vous chez Action Sport Physio. On vous guide avec un plan clair, en toute sécurité, pour un retour à vos activités « comme avant ».