Comme avant, même mieux qu'avant !
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Demandez à un expert : Programme vieillir en santé

Avec l'arrivée de la nouvelle année, nous nous demandons comment prendre soin de nous et commencer à vieillir en santé. Les professionnels de la santé d'Action Sport Physio peuvent vous aider à prendre les mesures nécessaires pour atteindre vos objectifs. Cette série d'articles informatifs vous aidera à comprendre ce qu'il faut faire pour avancer dans la bonne direction et vous sentir mieux dans votre vie quotidienne.
Le vieillissement en santé est le résultat direct de l'atteinte et du maintien de l'indépendance fonctionnelle et de l'optimisation de la santé en vieillissant.
Il existe une formule simple pour l'indépendance fonctionnelle qui peut être suivie :
Indépendance fonctionnelle = Souplesse + Force + Équilibre + Endurance
La formule pour optimiser la santé est un peu plus complexe, mais également facile à suivre :
Optimiser la santé = Bonne alimentation + Attitude positive + Activités productives.

Les articles qui vont suivre aborderont les deux thèmes ci-dessus : L'autonomie fonctionnelle et l'optimisation de la santé.... Bonne lecture!
Votre professionnel de la santé Action Sport Physio est toujours là pour travailler avec vous et vous guider dans votre parcours!

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